10 techniques à pratiquer soi-même et n’importe où pour muscler sa concentration

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Un téléphone sonne, un mail arrive, un sms, un collègue parle et hop ma concentration s’envole. Je me demande ensuite qu’est-ce que j’étais en train de faire et peine à m’y remettre. Quelle énergie dépensée pour rester concentré et ne pas me laisser distraire. Quelle perte de temps et d’efficacité, me dit-on ! mais tout m’intéresse. Je suis comme ça et je ne sais pas faire autrement.

Un problème très actuel dans les entreprises, un fléau parfois. Notre société fourmille de personnes dont le cerveau, notamment par la culture du zapping et de la multiplicité des canaux, peinent à rester concentré. Or ce câblage cérébral se travaille, s’apprend.

 

Cible : collaborateur, managers, RH, TDH, TDA, HP, apprentis, jeunes

 

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Sujet tabou : La solitude du dirigeant.

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Passer de séance en séance, manger avec un client, visiter un site, donner une conférence, superviser le bon fonctionnement de l’entreprise, appeler les fournisseurs, négocier avec les investisseurs, écouter un employé, le dirigeant d’une entreprise semble être sans cesse en interaction avec beaucoup de personnes.

Pourtant souvent il sent le poids de la solitude sur ses épaules. Personne avec qui partager ses préoccupations, ses doutes., il n’est pas sensé en avoir ! Personne avec qui discuter de ses choix, de sa stratégie, sinon pour qui le prendrait-on ? il se sent en permanence jugé, il doit donner le change. Son image forte doit rassurer, c’est un rôle qu’il joue et parfois il prend toute la place. Quand peut-il être lui-même ?

Démystifions ce rôle et parlons-en !

 

Cible : managers, patron, CEO, CFO etc….

 

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Robot Manager VS NeuroManager

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La menace d’une intelligence artificielle capable de remplacer certains travailleurs continue de planer. Dans ce contexte se pose une question : celle du rôle des managers. Quatre générations différentes qui vont devoir cohabiter. Et autant dire que tout le monde n’a pas la même vision de l’entreprise.

Le neuromanager utilisera les neurosciences pour comprendre comment travailler ensemble, comment cohabiter, comment garder la motivation de personnes aussi différentes, comment faire passer les messages, comment apprendre avec des cerveaux câblés en arborescence avec une capacité de concentration faible ? neuro-manager devra adapter son mode de management à chaque collaborateur ou collaboratrice. Exit les stratégies de nos parents, les comportement dictatoriaux ou trop directifs, standardisés : les équipes auront des consignes personnalisées et un suivi adapté dans un objectif d’efficacité. Il sera aussi en charge de faire évoluer les pensées, les émotions et les comportements des équipes afin de servir les missions de l’entreprise à court et long termes. Il devra allier QI et QE, contribuer à diminuer le stress de son équipe, privilégier les encouragements et la reconnaissance. Un vrai nouveau rôle, plus subtile, plus nuancé, plus adapté et encore plus efficace.

 

Cible : managers, RH

 

Heart and brain. Digital interface. Starry sky in the background

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Le burnout, sous la loupe des neurosciences

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Le burnout ou épuisement professionnel touche de plus en plus de personnes sur leur lieu de travail. Mais c’est quoi le burnout exactement ? Une maladie des « faibles » ? Cet épuisement touche justement les plus « forts » en entreprise car souvent, dans le déni, volontaires, efficaces, ils ne veulent pas voir les signes avant-coureurs du burnout. Et plus le déni est fort, plus la chute risque d’être longue et donc l’absence de la place de travail. Comme le burnout touche nos connexions neuronales, le temps de réparation est long et la réinsertion délicate. Quels mécanismes s’enclenchent à l’intérieur de notre corps, de notre cerveau ? Comment le détecter, le prévenir, en sortir.

Cible : collaborateurs, managers, RH

 

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Bof, ça va comme un lundi !

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C’est lundi et j’ai la boule au ventre à l’idée de venir travailler. Pas envie. Chaque jour, je fais face à trop de mots blessants, de petites phrases assassines, d’injonctions, de jugements, de dévalorisations, de projections. La communication devient pour moi anxiogène et non productive.

10 techniques pour mieux communiquer et se positionner en entreprise.

 

Cible : collaborateurs, managers, RH

 

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Démasquer et faire face aux personnes toxiques

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Sur notre place de travail nous pouvons avoir affaire à des personnes toxiques qui nous mettent en situation d’échec ou de culpabilisation, qui nous critiquent, nous empêchent d’être nous-même et donner notre plein potentiel. Un fort sentiment d’injustice s’installe. Nous tentons de lutter, de faire bonne figure et petit à petit nous perdons notre énergie, notre motivation, notre efficacité au travail. Comment repérer ces personnes, comprendre leur fonctionnement, établir des stratégies pour éviter d’entrer dans leurs schémas, se protéger, préserver son intégrité, sa santé et retrouver plaisir à aller au travail ?

 

Cible : collaborateur, managers, RH

 

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Comment collaborer efficacement avec un collaborateur de retour de congé maladie (mi-temps thérapeutique / burnout / …)

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Maladies, blessures, démotivation, burnout, épuisement, dépression, conflits génèrent des absences parfois de longue durée d’un collaborateur ou de plusieurs et un turnover parfois élevé. Leur retour sur la place de travail nécessite des précautions et une réflexion s’impose. Il revient généralement affaibli et pas totalement opérationnel souvent sur un temps partiel pour commencer. On se sent parfois gêné, on ne sait pas très bien comment se comporter avec eux. Comment préparer leur retour, les aborder, prévenir une rechute, aménager son temps de travail, ses tâches et créer un contexte favorable pour tous ?

Public cible : managers, RH

 

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Au secours mon équipe est décimée !

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Maladies, blessures, démotivation, burnout, épuisement, dépression, conflits génèrent des absences d’un collaborateur ou de plusieurs et un turnover parfois élevé. Mais que se passe-t-il ? Le système dysfonctionne. Quels mécanismes se sont enclenchés pour créer cette situation ? Analyse des systèmes en crise ou déstabilisé, des éléments qui favorisent ces situations, réflexion sur ses pratiques, celles du groupe ou de l’entreprise, les croyances et sa participation au système. Des exemples de solution à travers de témoignages de groupes qui ont vécu ces situations.

 

Public cible : managers, RH

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La peur ne me fait pas peur!

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La peur est un messager qui vient nous dire qu’il y a peut-être un danger. Quand elle nous envahit, l’émotion annihile toute pensées cartésienne, sensée et le discernement nous manque, la panique et l’angoisse l’emportent. La psychose qui s’ensuite provoque des comportements inadéquats en entreprise ainsi que sur la santé des personnes.

Lors de cette conférence, nous allons voir les mécanismes de la peur au niveau de notre cerveau, comment le stress qui en découle agit biologiquement sur notre santé et nos réactions et comment gérer cette situation, redonner à la peur sa juste place.

 

Public cible : tout public, collaborateur, managers, RH

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CONFÉRENCE: LA CHARGE MENTALE ET LE STRESS, FLÉAUX D’AUJOURD’HUI?

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Penser au travail tout le temps, même à la maison, en perdre le sommeil, se sentir sans cesse sous pression, avoir peur d’oublier quelques chose, sentir son cerveau qui explose, ses nerfs qui lâchent… Le phénomène touche de plus en plus de personnes au travail, de l’étudiant, au pré-retraité, qui peinent à trouver la bonne distance avec leur entreprise.

Que nous disent les neurosciences sur cette charge mentale, le stress ? Qui est le plus touché? A quel niveaux peut-on agir et comment?

Conférence de Florence Coulin, biologiste, neurocoach et formatrice d’adulte, fondatrice d’ATP consuling.

Après 10 dans la recherche pharmaceutique, elle travaille depuis comme coach depuis 19 ans. Elle accompagne les dirigeants, les managers, comme les enseignants et leur élèves dans la partie humaine des transitions et des conflits de l’entreprise à différents niveaux.

Spécialiste du comportement humain, elle met spécifiquement son expérience au service des entreprises pour effectuer au mieux les défis qui les attendent dans la transformation digitale en cours qui bouleverse les croyances, les habitudes, la communication, les processus des entreprises et les rôles de chacun. Une profonde remise en question du système, où un accompagnement systémique allège le poids de cette transition.

Dans le cadre d’une soirée Alumni, Université de Lausanne, 9 octobre 2019, 18h

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